Pickleball指南
附 100% 精準 44'×20' 球場比例圖 & 頂級賽事影片

掌握 匹克球 Pickleball
標準比例與勝戰邏輯

融合羽毛球場地、乒乓球手感與網球戰術!配備嚴格按 44呎 × 20呎(2.2 : 1 比例)繪製之互動式向量球場示範、實戰影片與互動小工具,零基礎快速升級!

官方標準規格

匹克球場標準規格表

場地總尺寸 44' × 20' 呎 13.41m × 6.10m
精確長寬比 2.2 : 1 長度為寬度 2.2 倍
廚房區 (NVZ) 網前 7 呎 兩側各 2.13m 禁截擊
發球區 (Service) 15' × 10' 呎 4.57m × 3.05m

甚麼是匹克球 (Pickleball)?

匹克球結合乒乓球手感、羽毛球場地佈局以及網球截擊戰術。全球發展最快的運動之一,上手極快且對關節負擔低!

球拍 (Paddle)

比羽毛球拍短、比乒乓球拍大。多數採用碳纖維 (Carbon Fiber) 或蜂巢芯結構,控球靈敏。

匹克球 (Pickleball)

硬質塑膠製成的空心穿孔球,室內球 26 孔(孔較大),室外球 40 孔(孔較小防風)。

球網 (Net)

兩側網高為 36 吋 (91.4 cm),中央微微下凹至 34 吋 (86.4 cm)。

球場 (Court)

標準尺寸 20 呎 × 44 呎(與羽毛球雙打場地一致)。單雙打均使用同一條邊線。

100% 真實比例向量圖解

互動式標準匹克球場示範 (44' × 20')

下圖嚴格按照匹克球官方 **44 呎長 × 20 呎寬 (比例 2.2 : 1)** 製作。點擊或懸停於球場不同區域,檢視精確標註與規則說明!

左發球區 (Left Court) 15 ft × 10 ft 右發球區 (Right Court) 15 ft × 10 ft 廚房區 (NVZ) 網前 7 呎 (2.13m) 廚房區 (NVZ) 網前 7 呎 (2.13m) 右發球區 (Right Court) 15 ft × 10 ft 左發球區 (Left Court) 15 ft × 10 ft NET 網高 34"-36" 球場總長: 44 ft (13.41m) 球場總寬: 20 ft (6.10m) 7 ft (2.13m) 7 ft (2.13m) 發球區長度: 15 ft (4.57m) 發球區長度: 15 ft (4.57m)
真實球場比例比例值:2.2 : 1(長 44 呎 / 寬 20 呎 = 2.2)

廚房區 (The Kitchen)

Non-Volley Zone (NVZ)

⚠ 匹克球最重要嘅核心區域!

距離球網兩邊各 7 呎 (約 2.13 米),佔球場總長度約 31.8%。

  • 嚴禁截擊: 站在廚房區內(包含踩線)時,絕對不能在球未落地前凌空擊球 (Volley)。
  • 可踏入情況: 只要球喺廚房區內彈地一次,球員隨時可以踏入廚房區內打球。

四大核心規則

搞清以下四大原則,你就可以輕鬆進行正式匹克球比賽!

1

下手發球規則 (Underhand Serve)

  • 擊球點高度: 擊球瞬間拍頭必須低於腰部(肚臍位置)。
  • 揮拍軌跡: 拍頭運動方向必須係由下向上 (Underhand Motion)。
  • 發球對角落點: 必須越過對面的廚房線,落喺對方對角發球區內(15'×10' 區域)。踩廚房線屬界外出界!
2

雙跳原則 (Double Bounce Rule)

⚠️ 匹克球防止發球方直接攻網嘅獨特規則:

  1. 第 1 跳: 接發球方(Receiver)必須等發球落地後方可擊球。
  2. 第 2 跳: 發球方(Server)回應接發球時,球亦必須喺己方場地落地一次後方可擊球。

即係話:發球 & 接發球前兩拍都「不能截擊」!第三拍之後雙方先可以自由凌空截擊。

3

廚房區禁截擊 (Kitchen Rule)

  • 嚴禁直接凌空抽擊: 站在 7 呎廚房區內或踩線時,不能進行 Volley(未落地擊球)。
  • 慣性犯規: 喺區外截擊後,若因慣性踏入廚房區,同樣屬於違規犯規 (Fault)!
  • 允許情況: 只要球喺廚房區內彈地,隨時可以入去打!
4

計分制度與三數字格式

雙打報分格式為 三個數字 (例如:4 - 3 - 2):

第一個數字 (4): 發球方得分

第二個數字 (3): 接發球方得分

第三個數字 (2): 發球者編號(1 代表第一位發球者,2 代表第二位發球者)

註:傳統 Side-out 計分下,只有發球方贏得對局先可以得分。

進階提升

實戰必學打法與戰術

匹克球講求控球與網前博弈。掌握以下技術即可輕鬆掌控球場!

網前輕打 (Dinking)

將球輕輕打過網,落喺對方廚房區內,逼使對方無法大力扣殺。

💡 心法: 放鬆手腕,用肩部帶動控制球掉入廚房。
第三拍吊球 (Third Shot Drop)

於第三拍將球輕掉進對手廚房區,為己方爭取時間從底線上前佔領 NVZ 廚房線。

💡 心法: 由守轉攻、拉平網前優勢最關鍵嘅神技!
深球發球與接發球

發球及接發球盡量壓深至 15 呎發球區底線,限制對手上前攻網。

💡 心法: 接發球後要即刻衝上廚房線 (Kitchen Line)!
實戰示範觀摩

頂級匹克球賽事精華示範

透過 MLP 職業聯賽準決賽精彩女雙對局,親身觀摩網前廚房區拉鋸、第三拍吊球與高空攻防實戰!

賽事精華重點

MLP Cup Semifinals: Bright & Fahey vs Waters & Humberg

03:09 ATP & 防守救球

網前快節奏轉換與攻防繞網角(ATP)神救球。

13:53 廚房區拉鋸

示範廚房線高強度 Dink(輕打)與反擊攻防戰。

17:10 高空吊球與反擊

世界第一 Anna Lee Waters 示範後退壓線高空穿越球。

實用小工具

匹克球雙打計分模擬器

模擬比賽對局!搞明白「發球方加分」、「發球者 1 與 2」以及「Side Out 換發球」邏輯。

當前比分 (發球方 - 接發方 - 發球者)
0 - 0 - 2

開局特例:Team A 由第 2 位發球者開球

Team A (發球方)
0
Team B (接發方)
0
比分紀錄:

► 比分重置。開局宣告:0 - 0 - 2 (Team A 第2發球者)

考考你

匹克球規則小測驗

解答問題,測試下你對匹克球規則與尺寸比例嘅理解!

1. 標準匹克球場嘅長寬比例與廚房區長度分別係多少?

2. 甚麼是「雙跳原則 (Double Bounce Rule)」?